一、引體向上可以長(cháng)高嗎？

有點(diǎn)作用吧，我有個(gè)同學(xué)就愛(ài)做那，初中三年比我高多了。

二、伸懶腰可以長(cháng)高嗎？

可以長(cháng)高，你伸懶腰時(shí)手高出頭部的長(cháng)度就是長(cháng)高的高度！

三、長(cháng)長(cháng)腿毛了還會(huì )長(cháng)高嗎？

長(cháng)腿毛就意味著(zhù)你體內的雄性激素水平提高了，也就是說(shuō)你的青春期發(fā)育已經(jīng)開(kāi)始了，應該還能再長(cháng)一段時(shí)間，青春期過(guò)了，要長(cháng)高難度就大了。所以，從現在起，你需要注意以下方面了：人類(lèi)長(cháng)高是靠脊椎骨和股骨以及脛骨的軟骨生長(cháng)鈣化，才能夠不斷長(cháng)高。所以，一定要加強并堅持進(jìn)行鍛煉，讓軟骨不斷得到發(fā)育和鈣化，運動(dòng)方面傾向于游泳，跑步，打球，彈跳性的運動(dòng)如跳繩，跳遠，跳高等（推薦跳繩為主，方便，隨地就可以進(jìn)行），鍛煉強度以不太過(guò)于疲勞為準，時(shí)間最好半小時(shí)以上（跳繩500次/天以上）。還有很重要一點(diǎn)是保證充足的睡眠，因為人體在晚上睡眠的時(shí)候大腦會(huì )分泌生長(cháng)激素，生長(cháng)激素是促進(jìn)人體長(cháng)高最重要的物質(zhì)，缺乏會(huì )導致侏儒癥，所以建議最好9~10點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)，不要熬夜。飲食上不要偏食，多喝牛奶（含豐富蛋白質(zhì)和鈣），還可以定期補鈣（一周補1~2次），普通鈣片即可。

四、魚(yú)肝油對長(cháng)高有幫助嗎

魚(yú)肝油是一種營(yíng)養品,主要成分為維生素A和D.維生素D有幫助鈣的吸收和促進(jìn)骨骼鈣化的功能,所以可輔助增高,尤其兒童比較明星,成人沒(méi)用明確效果.

五、我11歲了，來(lái)了月經(jīng) 。來(lái)月經(jīng)后還能長(cháng)高嗎？我現在已經(jīng)105斤了

當然還能長(cháng)高的，一般情況下，女生可以長(cháng)到18歲左右，男生長(cháng)到20歲左右。